Was hat Yoga eigentlich mit Gymnastik zu tun?

Von Gymnastik zu Yoga – Eine Reise durch die Zeit

In meiner aktuellen Podcast-Folge spreche ich über eine Begegnung mit einer älteren Kundin, die mich zum Nachdenken gebracht hat. Sie hat mir erzählt, dass man die “neumodischen Übungen”, die man heute Yoga nennt,  früher einfach Gymnastik genannt hat. Diese Unterhaltung hat mir die Augen geöffnet, wie die Zeiten sich verändert haben…

Hier kannst du die aktuelle Podcast-Folge direkt anschauen bzw. anhören.

Yoga ist mehr als nur Übungen

In der jetzigen Zeit wird so viel Wert auf den Körper gelegt. Dabei möchte ich auch einen anderen Weg aufzeigen. Yoga beginnt für mich dort, wo man erkennt, dass der Körper sich anpasst, mit der Zeit altert und sich verändert. Yoga lehrt uns, wie man gesund altern kann, indem man den Körper respektiert und ganz wichtig, in dem man auf ihn hört.

Atmen und Bewegen – Die Grundlagen des Yogas

Ein grundlegender Unterschied zwischen Gymnastik und Yoga ist für mich der Atem. Im Yoga beginnen wir zu atmen, bevor wir uns bewegen. Diese Methode hilft, das Blut- und das Nervensystem zu beeinflussen und im besten Fall zu kontrollieren. Wir schärfen dadurch die Wahrnehmung, um auf die kleinsten Signale des Körpers zu hören und darauf zu reagieren.

Blockaden lösen – Freier Energiefluss

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht stimmt, wenn z.B. der Kopf schmerzt oder wir uns unwohl fühlen. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass die Energie blockiert ist. Im Yoga arbeiten wir daran, diese Blockaden zu lösen und die Energie wieder frei fließen zu lassen.

Geist und Körper – Ein harmonisches Duo

Im Yoga geht es nicht nur um körperliche Übungen. Es geht auch darum, den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch Meditation und das Chanten von Mantras beruhigen wir die Gedanken und kanalisieren sie. Dadurch können wir eine tiefere Ebene der Wahrnehmung und des Bewusstseins erreichen.

Zusammenfassung

In dieser Podcast-Folge erkläre ich, warum es wichtig ist, auf den Körper zu hören und mit ihm, statt gegen ihn zu arbeiten. Wir sprechen über die physischen Aspekte des Yoga, die Unterschiede zur Gymnastik, und wie Yoga uns hilft, auch geistig flexibel zu bleiben.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir die wahre Bedeutung von Yoga zu entdecken. Ob du neu in der Welt des Yoga bist oder schon Erfahrung hast, es gibt immer etwas Neues zu entdecken. Höre dir die Podcast-Folge an, um tiefer in das Thema einzutauchen und lerne, wie du durch Yoga mehr Harmonie in deinen Alltag bringen kannst.

Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, diesen Beitrag zu lesen.