Ruhe im Kopf

Früher dachte ich, Entspannung sei ein Glas Rotwein am Abend. In jungen Jahren hatte ich von allem einfach zu viel. Zu viel Arbeit, zu viel...

Yoga beginnt für mich dort, wo man erkennt, dass der Körper sich anpasst, mit der Zeit altert und sich verändert. Yoga lehrt uns, wie man...

Damit sind wir uns wohl alle einig, dass eine Gleitsichtbrille ab einem gewissen Alter unverzichtbar wird. Das ständige Auf- und Absetzen einer Lesebrille kann lästig...

Unbeweglich und steif ab 45? Heute spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – die Herausforderung der Beweglichkeit im Alter....

Du bist einzigartig- und das ist wunderbar. Wir gehen der Frage nach, wie unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen die Sichtweise auf unseren Körper beeinflussen. ...

Während meiner Genesungszeit habe ich eine wichtige Lektion gelernt: Wie wichtig es ist, auf die innere Stimme zu hören. Häufig ist es zwar einfacher, auf...

Heute möchte ich dir erzählen, wie die Zeit nach meiner Gehirnoperation verlaufen ist und wie mir der Yoga dabei geholfen hat....

Es begann mit Stress. Wer hat ihn nicht? Doch der Stress, wirkte sich irgendwie anders aus, als gewohnt. Mein Körper reagierte auf eine Art...

Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt von Yoga Nidra. Diese Praxis verspricht nicht nur tiefe Entspannung, sondern auch eine Vielzahl von Vorteilen für...

Warum neigen wir eigentlich dazu, bei unseren Problemen und Herausforderungen nach Hilfe von anderen zu suchen, anstatt uns auf unsere eigene innere Weisheit zu verlassen?...